كيف تفك ضغط ظهرك بالكامل لعلاج الديسك وتسكين الآلام بشكل فوري وعلاج فقرات الظهر.
رياضة والات لعمل تمارين طبية
امازون ولااجهزة الرياضية
ملابس قطن رياضية
كوتشات رياضية من امازون
يعرف #شد_الفقرات #القطني, بانه عملية تطبيق قوة #سحب_الفقرات #القطنية, اما من خلال وزن الجسم أو السحب اليدوي او بالأوزان أو بالأجهزة الكهربائية. بهدف مباعدة المفاصل و #الفقرات الفردية للعمود الفقري القطني.
نظريا شد الظهر يلغي الحمل عن عمودك الفقري و يباعد بين الفقرات, فيقلل من ضغط النواة اللبية على #الحبل_الشوكي, ويخلق ضغط عكسي ل #شفط #نتوء_الغضروف ليساعد بإعادته لمكانه.
ويزيد من مساحه فتحه مخارج #الاعصاب foramen# بين الفقرات لحد ما,
بسبب الحركة الميكانيكية, التي تقلل من تحدب الفقرات, وتزيد تبادل السوائل, وارخاء الأربطة والعضلات المحيطة بالعمود الفقري, فتحفز #اصلاح #الأنسجة #العصبية و #القرص #الغضروفي واسطح #المفاصل المصابة.
تعليقات
إرسال تعليق